можно ли принимать душ перед родами

Нельзя - Кричать. Сидеть. Лежать. Пить много. Есть. Активная фаза (схватки) Время схваток - 2 мин. инт. 2-3 мин. Дыхание - Медленное глубокое дыхание (4 счета вдох - 6 счетов выдох), с учащением на пике схватки (по-собачьи верхней частью легких). Можно - Ходить, петь, дышать. Слушать музыку. Расслабляться! Беречь силы! Обезболивающий массаж. Полоскать рот водой. Нельзя - Кричать. Сидеть. Лежать. Пит

Эту таблицу лучше всего распечатать и держать перед глазами, когда начнутся роды. Дыхание - Глубоко грудью, носом (можно ртом, если удобно) Можно - Заниматься домашними делами. Ходить, петь, дышать.Принимать душ, ванну. Делать клизму: теплую, подкисленную столовой ложкой яблочного уксуса на 1,5-2 литра. Пить чай с чабрецом. В конце этой фазы ехать в роддом!

Как вести себя при родах - шпаргалка для беременной женщины

Как вести себя при родах - шпаргалка для беременной женщины